محتوای این مقاله
هنگام خرید غذای سگ برای سگ دارای اضافه وزن، مهم است که بدانید در غذای سگ تنقلات خارجي ارزان برای فروشگاه تنقلات خارجي کاهش وزن به دنبال چه چیزی باشید و تصمیمی آگاهانه بگیرید. برای سگ هایی که در حال حاضر اضافه وزن یا چاق هستند، خرید تنقلات باید به دنبال غذاهای کم کالری و چربی باشید. منبع اصلی پروتئین، پودر مرغ است، یعنی گوشت باقیمانده پس از قيمت تنقلات خارجي خرید بهترین غذای سگ. تنقلات خارجي ارزان این به کاهش قیمت تنقلات خارجي کمک می کند، اما آنچه را که برای آن پرداخت می تنقلات خوشمزه کنید، دریافت می کنید. به جای مرغ بدون چربی، غذای مرغ فروش تنقلات خارجي به عنوان اولین ماده تنقلات خارجي خوشمزه تشکیل دهنده ذکر شده است.
این یکی از ایده های آماده سازی وعده های غذایی مورد علاقه ما برای کاهش وزن است. استفانی در حال حاضر تمام محتوای غذایی GH، آزمایش و ارزیابی محصول تنقلات خوشمزه را انجام می دهد. این اسموتی کم کالری سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست و فقط 90 کالری دارد.
لوبیا سیاه به راحتی فرو می رود
آنها حاوی مواد مغذی مهمی مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم هایی هستند که به ساخت عضلات، غضروف، خون و استخوان کمک می کنند. همچنین می توانید با افزودن ویتامین های B اضافی مانند تیامین، ریبوفلاوین، تنقلات خارجي ارزان نیاسین و ویتامین E، مصرف پروتئین خود را افزایش دهید. SnackNation یک سرویس تحویل تنقلات اداری سالم است که میان‌وعده‌های سالم را سرگرم‌کننده‌تر، زندگی را سازنده‌تر و فضای کاری را خنک‌تر می‌کند. فروش تنقلات خارجي گواکامول حاوی چربی های مفید است، اما کالری فروشگاه تنقلات خارجي بالایی نیز دارد. با مخلوط کردن آن با یک سالسا کم کالری، مقداری گواکامول فوق العاده سالم درست کنید.
چیپس سبزیجات ریشه پخته
آنها اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر، مواد شیمیایی، مواد فریبنده مانند شکلات، بادام زمینی و طعم های خاص هستند. نصف آووکادو 161 کالری دارد، اما یک آووکادو بسیار سیرکننده است. آووکادو حاوی چربی های سالم است خرید تنقلات و نشان داده شده است که کاهش وزن را بهبود می بخشد.
دانه کدو تنبل
اگر بعد از ظهر هوس خوردن شکلات دارید، Lauren Manaker، MS، RDN، LD یکی از تنقلات مورد علاقه خود را درست می کند – گردویی با پوشش شکلات تلخ (بله، لطفا!). Manaker می گوید: «از آنجایی که هم آجیل و هم شکلات حاوی منیزیم هستند، یک خوراکی عالی است که از سلامت استخوان و خلق و خوی شما نیز حمایت می کند. این مخلوط های خانگی سالم تنقلات خارجي را با میوه های خشک، آجیل، دانه ها و شکلات امتحان کنید. جوانتر مقداری آجیل به ماست غنی از پروتئین خود اضافه می کند تا چربی های سالم را پر کند. یک مشت کوچک توت یا سایر میوه های خرد شده بافت و شیرینی و همچنین فیبر سیر کننده را اضافه می کند. ممکن است ساده به نظر برسد، اما به دلایلی یک صبحانه کلاسیک است.
اسموتی خامه ای هندوانه
در نهایت، نوع میان وعده ای که می خورید تعیین می کند که آیا می تواند از کاهش وزن و اهداف سلامتی شما حمایت کند یا خیر. سعی کنید تنقلات فوق فرآوری شده را که مملو از سدیم اضافی، قند اضافه شده و چربی اشباع هستند محدود کنید. در عوض، تنقلات غنی از مواد مغذی را انتخاب کنید که حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند. این گزینه‌های سالم به شما کمک می‌کنند برای مدت خرید تنقلات طولانی‌تری سیر بمانید و طیف وسیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مفید را به شما کمک کنند. این کاسه اسموتی میوه با طعمی پر جنب و جوش، منبعی غنی از فیبر است، اما تنها حاوی 180 کالری است. غذاهای پر فیبر مانند میوه های تازه می توانند به شما کمک کنند احساس سیری کنید.
صبحانه های کم کربوهیدرات خوشمزه و مغذی هستند
حاوی سطوح غنی از آنتی اکسیدان های زغال اخته و فواید مفید روغن نارگیل برای قلب است. برای یک میان وعده بعد از ظهر عالی است و با قهوه به خوبی می آید. در این پست، 54 ایده و دستور العمل میان وعده سالم وجود دارد که می توانید برای شروع سفر تغذیه سالم خود امتحان کنید. چرا یک چیز خوب را فقط به صبحانه محدود کنید؟ تحقیقات نشان می دهد که جو سرشار از بتا گلوکان است، نوعی فیبر محلول که باعث افزایش سیری می شود. Pflugradt توصیه می‌کند برای ترکیبی از فیبر و پروتئین، 1/4 فنجان جو دوسر فولادی یا نورد شده را با 1/2 فنجان شیر 2 درصد بپزید. میوه مورد علاقه خود را با کمی دارچین پر کنید – مطالعات نشان داده است که این ادویه می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند.
منبع: احسان مارکت
احسان مارکت